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ストレスで薄毛になるは本当か?

ストレスで薄毛になるは本当か?

 

ストレスが増えると抜け毛が増え、薄毛進行につながるとまことしやかに言われていま
すが、これ本当か調べてみました。

 

 

ストレスによって頭皮が悪化し抜け毛が増えることはなさそう

 

まず精神皮膚科学(サイコダーマトロジー)という、患者のストレスを含む心理的側面や
その背景になっている社会的側面をも考慮しながら皮膚病の診断や治療を行う学問では、

 

 

「ストレスだけで皮膚の病気になることはない。ストレスで必要以上に皮膚に触ったり
掻いたりすることが皮膚病の原因になったり、 その患部を見ることによって ストレス
がさらに高まって症状が悪化することは有り得る」と規定しています。

 

 

つまり、こと頭皮の悪化による抜け毛の増加に関しては、抜け毛や薄毛を気にして頭髪
や頭皮を自分の手で余分に触らない限り、ストレスの直接的な影響はなさそうです。

 

 

 

 

ストレスが体内に影響を及ぼし薄毛に繋がるケースはある

 

しかしながらストレスが体内に影響を及ぼし薄毛に繋がるケースは多そうです。

 

 

1)女性の場合ですが、

 

ストレスによって女性ホルモンの一種エストロゲンの分泌が減ると薄毛が進行します。

 

 

エストロゲン分泌量の減少は、 女性が薄毛になる原因の有力な説ですので女性の方は
注意が必要です。(女性男性型脱毛症/分娩後脱毛症/びまん性脱毛症を参照する)

 

 

2)円形脱毛症

 

円形脱毛症は以前はストレスが原因であると考えられていましたが、それでは現代人
の誰もが円形脱毛症にかかってしまうことになるため、 最近は自己免疫疾患が円形脱
毛症の原因であると言われるようになってきました。

 

 

自己免疫疾患とは、 外敵から身を守る免疫が自分の細胞を間違って外敵と判断し攻撃
してしまう疾患です。 円形脱毛症の場合は髪の毛の元となる毛母細胞が間違って攻撃
されるわけです。

 

 

ただし、円形脱毛症の原因は自己免疫疾患と言われるようになったものの自己免疫疾患
の原因のひとつに挙げられるのが実はストレスです。

 

 

3)抜毛症

 

髪の毛を自分で抜いてしまう癖を持ったことで薄毛になってしまうのが抜毛症で、かつ
てはストレスや不安を持つことが抜毛症の原因と言われてました。

 

 

ですが最近では、強迫神経症という同じ行為を繰り返してしまう「強迫行為」と、同じ
思考を繰り返してしまう「強迫観念」によって不合理な行為や思考を、自分の意志に逆
らって反復してしまう精神疾患、または神経細胞と脳のコミュニケーションの一部に支
障が生じることが抜毛症の原因である、という説が有力になってきました。

 

 

しかしどれも確たる説にはなっておらず、ストレスが直接の原因、という可能性も残っ
ています。

 

 

 

 

4)ストレスによる血行不良

 

脳がストレスを感じると交感神経が強く緊張し血管が縮まり、それによって血流が滞り、
毛根に各種栄養素が行き渡らなくなり髪の毛が抜けてしまう、という説があります。

 

 

有り得ないことではありませんが、本当に血管が縮んでしまうと梗塞とかもっと深刻な
疾病が生じる可能性が高くなりますので、

 

 

食べすぎ、偏食(脂っぽいものの採り過ぎ)などにより生活習慣病に陥ると血液がドロ
ドロになって血流不足が生じ、毛根に栄養が届かなくなる説ほどには説得力はないと思
います。

 

 

総論

 

ストレスは円形脱毛症・抜毛症などの原因だと安易に考えられていた時代もあったみた
いですが、その後いろいろと研究が進んだ結果、別の理由だと見直されるようになって
きています。

 

 

でも万病の元と言われるもののひとつに、風邪のみならずストレスも入っていますの
で、 薄毛予防だけでなく他の病気を防ぐ意味でもストレスはできるだけ少なくしたい
ものですね。

 

 

ストレスを少なくする方法はこれが絶対というのはないですし、もしあったならば 誰
でもストレスフリーな生活を送れることになるわけですが、そう簡単にはいきません。

 

 

とにかくストレスを感じたら「ストレスのない生活を送ると刺激が全く無くなり、退屈
過ぎると感じることによって逆にストレスが溜まってしまう、という研究結果すらある
のでストレスを感じるのはそれなりに良い事だ」と楽観的に考えながら軽い運動をする
のが、ストレス解消の一番良い方法かも知れません。

 

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